HTCinside
Kunstterapi er en alsidig terapeutisk teknik. Det kanhjælp til depression, angst, og dem, der har oplevet traumer. Du behøver ikke at være kunstner for at få gavn af kunstterapi. I denne type terapeutisk teknik bruger klienter maleri, tegning, collage og andre kunstformer til at kommunikere deres følelser.
Det kan være gavnligt for mennesker, der har svært ved at udtrykke deres følelser med ord. Du behøver ikke at være kunstner for at få gavn af denne form for mental sundhedsbehandling. Her er hvordan kunstterapi kan hjælpe et væld af mennesker.
Indhold
Når børn ser en pædiatrisk terapeut, vil de måske åbne op, men det er ikke nemt. Det er her, kunstterapi kan hjælpe. Mange børn elsker at tegne, og de tænker ikke på at være kunstner. De ønsker at udtrykke sig kreativt. Kunstterapeuter kan opmuntre barnet til at illustrere, hvordan de har det eller fokusere på et specifikt scenarie. Børn tænker ikke
om deres tegning er god eller ej; de nyder processen med at skabe. Og det er en glimrende analogi til kunstterapi. Vi kan lære af, hvor frie børn er, når de skaber kunst. En kunstterapeut spørger barnet om, hvad de har tegnet, og hvordan de har det i tegningen.
Det kan være svært at tale om traumatiske oplevelser. Kunst kan være et medium til at udtrykke, hvad en person gik igennem uden at sige det højt. Når ord ikke kommer let, kan kunst kommunikere budskaber.
En person, der har oplevet alvorlige traumer, kan have svært ved at tale om, hvad de gik igennem, men de kan skrive deres følelser ud på en kunstnerisk måde. De kan skrive en journal om deres følelser, eller de tegner et billede af, hvad der skete.
Kunstterapi er frigørende, fordi du ikke behøver at bekymre dig om, hvorvidt det, du har skabt, er 'godt nok.' Du er ikke der for at imponere nogen. Pointen med at tegne og skabe er at opleve katarsis. Du ønsker at frigive indestængte følelser, så du kan få det bedre. Traumer er ikke let at tale om, men du kan bearbejde det gennem kunsten.
Nogle mennesker kæmper med kommunikation. Det er der, vores terapi kan hjælpe. Du behøver ikke tænke på dine følelser. I stedet kan du tegne eller male dem. Uanset hvilket medie du bruger, er der ingen rigtig måde at udtrykke dine følelser på via kunst. Det vidunderlige ved kunstterapi er, at du kan bestemme, hvordan du udtrykker dig selv. Det er ikke som verbalt sprog. Du behøver ikke bekymre dig om grammatik eller syntaks, fordi der ikke er noget af det i kunsten. Du hælder dine følelser ud i det kreative projekt, du arbejder på, og din terapeut spørger dig om din skabelse. Det er en unik form for følelsesmæssig kommunikation.
Kunstterapi kan hjælpe en person med deres selvværd og selvbillede. Når de er i stand til at kommunikere deres følelser bedst gennem kunst, vil de have en følelse af selvtillid. Nogle gange er det ikke let at udtrykke en persons følelser, men når de har et kreativt udløb, føler de sig selvsikre. De kan lære at kommunikere deres følelser ved hjælp af et kunstnerisk medium.
Kunst som terapi kan være meget transformerende. Kunsten er en perfekt måde at kommunikere komplicerede følelser på. Du behøver ikke starte med at udtrykke dit inderste traume. Du kan lade det kunstneriske medie udtrykke, hvordan du har det. Hvis du er interesseret i at forfølge vores terapi, kan du finde en terapeut online eller i dit lokalområde.
Vores terapi behandler mennesker, der er børn helt op til voksenalderen. Du vil også se vores terapi praktiseres på plejehjem. Noget er afslappende ved at skabe forskellige former for kunst. Du kan prøve vores terapi, hvis du var interesseret i at lære måder at udtrykke dine følelser på, arbejde gennem traumer eller håndtere et psykisk problem.