HTCinside
10 træningsplanlægningsapps, du kan prøve i 2021
Det er aldrig for sent at begynde at træne. Efter et par ugers regelmæssig motion vil du begynde at tabe dig, se bedre ud, føle dig mere selvsikker og nyde en sund livsstil.
Heldigvis er hverken Android- eller iOS-brugere udeladt af muligheder, når det kommer til træningsplanlægningsapps. Det er lige meget, om du er en erfaren triatlet, eller om du lige er startet på din fitnessrejse. Der er applikationer, der kan tilpasse sig dit niveau.
Vi har samlet de bedste træningsplanlægningsapps til Android og iPhone. Du kan bruge disse apps til at komme i form overalt med planer, tips, træning og mere.
Indhold
- CrossFit btwb
- Tone det op
- Sofa til 5K
- Trænings træner
- JEFIT Training Tracker
- aaptiv
- Freeletics
- Daglig forbrænding
- Strava
- Sworkit
CrossFit btwb
CrossFit btwb, forkortelse for 'beyond the whiteboard', er den officielle CrossFit træningstracker. Appen er gratis, hvilket gør den til en af de bedste gratis træningsapps, du finder.
Funktionerne inkluderer et omfattende træningsbibliotek med mere end otte millioner øvelser, en kropsfremskridtsmåler, globale ranglister, en makrotracker og 'hold' til at overvåge dine venners resultater. Du kan endda bruge appen til at lave dine egne træningspas.
Tone det op
Tone It Up er en af de bedste træningsapps til kvinder. Som navnet antyder, er appen primært fokuseret på at tone kroppen frem for cardio og udholdenhed. Roter rundt i yoga, cardio, vægtstang, boksning, kettlebell og vægttræning. Der er endda specielle træningsprogrammer til graviditet.
Du får en ny træningsrutine hver dag. Disse rutiner er formuleret af top fitnesstrænere.
Læs -10 apps til dans i denne karantæneperiode!
Sofa til 5K
Hvis du hellere vil fokusere på cardio end styrke, så tjek Couch to 5K-appen. Efter planen skal du løbe i 30 minutter tre gange om ugen i ni uger. I slutningen af de ni uger vil du være klar til at lave et 5K-løb.
Appen inkluderer fire virtuelle trænere, GPS-rutesporing, træningssporing og sporing af personlige bedste. Selvom dette er en af de bedste træningsapps til mænd og kvinder, er det desværre ikke gratis at downloade.
Trænings træner
En anden af de bedste gratis træningsapps er Skimble Workout Trainer. Appen henvender sig til en bred vifte af brugere – træningsbiblioteket omfatter fitnesstræning, hjemmetræning og endda træning, som du kan lave på hotelværelser, mens du rejser.
In-app træning har justerbare sværhedsgrader. Hver øvelse inkluderer billeder og videoer, så du kan sikre dig, at din form er korrekt.
Der er også et professionelt abonnement på applikationen. Det koster $ 7 om måneden og giver dig adgang til 100 eksklusive flerugers træningsprogrammer og træningspas. Det er dog efter vores opfattelse ikke nødvendigt.
JEFIT Training Tracker
Vi mener, at JEFIT er en af de bedste fitness-sporingsapps derude. Den har mange funktioner. Du kan konfigurere din træning, spore dine opnåede vægte og gentagelser, planlægge dine træningsmål, registrere dine kropsmålinger, organisere din fitnessplan, tilføje noter til din træning og meget mere.
JEFIT inkluderer også nyttige integrationer som søvntimere, intervaltimere og understøttelse af supersæt- og kredsløbstræning. A-Pro plan tilføjer, udover at fjerne annoncer, også avancerede træningsrapporter og sammenligner statistik med andre brugere. Det koster $ 3,33 om måneden.
Læs -15 bedste apps til at designe tatoveringer
aaptiv
Aaptiv annoncerer sig selv som en 'audio fitness app'. I praksis betyder det, at en musikafspilningsliste ledsager hver af de 3.000 individuelle træningsrutiner. Numrene er for det meste moderne grafiske hits.
På trods af marketingtricks er Aaptiv stadig en af de bedste træningsapps til Android og iOS. Den er designet, så du kan træne hvor som helst. Nogle sessioner varer kun syv minutter. andre tilbyder en fuld rutine på en time eller mere.
Selve kurserne dækker hele spektret af træningsrutiner. Du kan finde alt fra cykling og yoga til HIIT (højintensiv intervaltræning) og stræk her. Aaptivs månedlige abonnement er $15.
Freeletics
Hvis du bor i en lille lejlighed, er Freeletics den bedste træningsapp, du finder. Den har et specielt filter til at finde de huller, som du kan lave i et 2 x 2-meters rum.
Ved siden af rumfilteret finder du alt det sædvanlige fitnessindhold. Dette inkluderer 900 træningspas, 10 til 30 minutters tilpassede rutiner baseret på din kropsvægt, en træningsplanlægger og en træningstræner.
Træneren er låst bag en betalingsmur sammen med nogle fællesskabsfordele.
Daglig forbrænding
Daily Burn har nogle unikke funktioner, der gør det til en fantastisk træningsapp for mænd og kvinder.
Vigtigst af alt er der en daglig live træning, som du kan streame direkte fra din enhed. Liveshowet finder sted hver dag kl. 9.00 EST, men du kan se det når som helst i løbet af de næste 24 timer. Det er også nemt at få adgang til indhold via Android TV og Roku, så du kan se det på din større tv-skærm.
Daily Burn inkluderer 150 træningspas for alle fitnessniveauer. Der er også lydtræning (hvis du har brug for musikalsk motivation). Selve øvelserne kredser primært om yoga, højintensiv cardio og vægttræning.
Strava
Strava er den bedste træningssporingsapp til folk, der nyder cardioøvelser som jogging, svømning og cykling.
Applikationen har tre hovedfunktioner:
Spor og analyser din distance, tempo, hastighed, højdeforøgelse og kalorieforbrug
Et jogging- og cykelrutekort for tusindvis af steder rundt om i verden.
Månedlige udfordringer og konkurrencer for at holde dig motiveret.
Når du logger ind på webapplikationen, har du også adgang til det store fællesskab af medlemmer, routingfunktioner og lokale gruppetræningsaktiviteter.
Sworkit
Sworkit er den perfekte app til folk, der ofte mangler tid til en fuld træning. Du fortæller appen, hvilken form for træning du vil lave, og hvor længe du vil lave den, og du får en liste med personlige anbefalinger.
Der er over 200 øvelser, hvoraf mange bruger din kropsvægt til modstand. Så du behøver ikke noget ekstra udstyr. Du kan også oprette et ubegrænset antal personlige træningspas.
Mens appen var gratis, koster den nu $ 30 pr. kvartal.