10 bedste vægtsporingsapps til at holde sig i form i 2021

I nutidens digitale tidsalder er det utrolig nemt at styre din vægt med kun dine telefoner. I modsætning hertil tror folk, at det kun kan gøre dig doven og tungere at bruge din telefon hele dagen. Men med de rigtige vægtsporingsapps og en lille smule motivation fra din side, kan din telefon hjælpe dig med at tabe centimeter og få et sundere liv.

Vægtsporingsapps kan meget mere end blot at holde styr på din vægt. De kan give dig periodiske rapporter om dit Body Mass Index (BMI), kalorieindtag, trin dækket i løbet af dagen og meget mere. En veldesignet vægt- og fitnesstracker-app kan give værdifuld indsigt i din krop og fortælle dig præcis, hvad du skal forbedre.

Disse apps kommer i forskellige former og størrelser. For nemheds skyld har vi gennemsøgt internettet for de bedste vægtsporingsapps baseret på funktioner, brugergrænseflade, vurderinger og overordnet design. Lad os først tage et kig på de ting, du bør overveje, før du beslutter dig for en bestemt app til alle dine fitnessmål.

Indhold

Hvordan vælger man vægt- og fitnesstrackere?
10 bedste vægtsporere til at holde sig i form og sund
Konklusion

Hvordan vælger man vægt- og fitnesstrackere?

Det nuværende marked er overmættet med hundredvis af vægt- og fitness-tracker-apps, og det kan være forvirrende at vælge den, der fungerer bedst for dig. En ideel app ville være en, der holder dig motiveret til at arbejde hårdere og giver dig mulighed for at foretage sunde ændringer.

At have et fællesskab af ligesindede brugere kan også hjælpe dig med at sammenligne og vedligeholde dine daglige træningsniveauer. Det hjælper også, hvis du vælger en app, der kan give dig rettidige notifikationer, så du ikke går glip af dit fitness-regime. Nogle af de app'er, vi har listet, giver dig også mulighed for at få personlige anbefalinger fra vægttabsprofessionelle. Så lad os uden videre komme ind på de 10 bedste vægt- og fitnesstracker-apps på det nuværende marked.

10 bedste vægtsporere til at holde sig i form og sund

Vi har inkluderet både gratis og betalte apps på denne liste. Du kan vælge den bedste i henhold til dine krav.

Overvåg din vægt

Hvis du leder efter en alt-i-en app, der kan give en detaljeret analyse af din vægt og andre sundhedsrelaterede faktorer, er denne app muligvis det bedste valg for dig. Appens startside giver dig information om din startvægt, kalorieindtag, BMI-indeks og viser også din vand- og fedtprocent.

Du kan også indstille dine vægtmål, og appen viser dig regelmæssige fremskridt gennem widgets eller gennem selve appen. Appen har også sporing af flere profiler. Du kan overvåge udviklingen for dine familiemedlemmer og venner. Du kan få pro-versionen fra appen til en meget rimelig pris på $0,99. Når du har fået pro-versionen, kan du gemme dine data i skyen og få adgang til dem fra enhver enhed.

Hent - Overvåg din vægt

Læs:10 træningsplanlægningsapps, du kan prøve i 2021

Simpel vægttracker

Ligesom navnet antyder, er denne app hovedsageligt fokuseret på at spore og analysere din vægt, og ikke meget andet. Du får omfattende statistik over din kost og vægt. Denne app giver dig funktionen til at overføre data fra vægte for at analysere gradvist vægttab. Du kan også få en idé om, hvilken diæt der passer bedst til dig. Appen lader dig vælge mellem diæter som keto, lavt kalorieindhold, lavt kulhydrat og mange flere.

Du får også en vægttabskalender til at spore dine daglige fremskridt og konstante påmindelser om at træne og måle din vægt med bestemte intervaller.

Hent - Simpel vægttracker

Vægtlog & BMI-beregner

Denne app hjælper dig med at beregne vægt og dit BMI med manuelle indtastninger. Efter installationen beder appen dig om din vægt, højde, BMI, køn og dit foretrukne valg af metrikker. Du kan også indstille en målvægt. Du får rapporter om dine daglige fremskridt i form af grafer.

Appen giver dig mulighed for at eksportere dine data til din enheds lager og få adgang til dem fra andre telefoner. Med basisversionen får du alle funktioner, der er nødvendige for grundlæggende vægtsporing og målsætning. Men du kan få pro-versionen for $4,99. Pro-versionen har en masse ekstra sporingsfunktioner, som du kan aktivere, hvis du har brug for dem.

Hent - Vægtlog- og BMI-beregner (AktiBMI)

Kalorietæller – MyFitnessPal

Denne app er en af de mest populære vægttrackere i app-butikken med mere end 2 millioner downloads. Med denne app får du en maddagbog til at logge dine spisevaner og spore hvert lille kalorieindtag. Det hjælper dig også med at bestemme ernæringsstatistikken for dine måltider.

Du kommer også til at være en del af et kæmpe fællesskab af ligesindede medlemmer og får regelmæssig rådgivning og inspiration. Du får en 30-dages gratis prøveperiode for premium-funktionerne. Med premium-versionen får du adgang til avancerede loggeværktøjer og fitnessguider.

Hent - MyFitnessPal

Miste det

I stedet for at være en simpel vægttracker, tilbyder denne app dig en lang række andre målinger, der kan hjælpe dig med at styre dit helbred. Du kan spore dit daglige næringsindtag og også få en ugentlig graf, der kan vise dig en detaljeret rapport over dine fremskridt. Du får en fane for mål, der viser dig, hvor meget mere du skal arbejde for at nå dine mål.

Der er også en mulighed for at forbinde din sociale mediekonto for at sammenligne dine fremskridt med dine venners. Du kan også få adgang til kostplaner, der er sammensat af andre medlemmer af appen.

Hent - Miste det

Læs:10 apps til dans i denne karantæneperiode

RunKeeper

Runkeeper giver dig muligheder for at træne til lange løbeture, gåture og andre fysiske aktiviteter. Det er en fantastisk app, der hjælper dig med at gøre fremskridt mod dine vægtmål. Du kan indstille den bedste rute til din destination, mens du løber udenfor. Appen har også et dashboard, hvor du kan vælge tilpassede tidsplaner, der finjusteres efter dine behov.

Hvis du har problemer med at holde dig selv motiveret, kan denne app hjælpe. Du får belønninger for at nå dine mål. Du kan også skabe dine egne udfordringer og dele dem med dine venner.

Hent - RunKeeper

Google Fit

Denne app er en fitness- og vægtsporingsløsning lavet af Google. Appen er velpoleret og giver dig mulighed for at oprette forbindelse til dit smartwatch problemfrit, hvis du ejer et. For begyndere kan denne app hjælpe dig med at justere dine mål, nuværende vægt, indstille forskellige typer træning og meget mere gennem en enkel grænseflade.

Appen bruger enheder som hjertepunkter og flytter punkter for at vise dig omfattende detaljer om din overordnede aktivitet. Appen er gratis at bruge og giver al funktionaliteten af en grundlæggende fitness-tracker.

Hent - Google Fit

WW (Weight Watchers Reimagined)

Hvis du er på udkig efter noget mere professionelt, giver Weight Watchers dig et komplet vægttabsprogram. Du kan tale med eksperter for at få indsigt i dine ernæringsmæssige behov og den minimumsaktivitet, der kræves for dig om dagen. Du får point for at nå dine mål, spise den rigtige mad og spore vægten.

Appen gør dig til en del af et kæmpe fællesskab, der er åbent for både nytilkomne og eksperter. Appen kommer med en stor pris, men det store udvalg af ekstraordinære funktioner retfærdiggør det.

Hent - Vægt overvågere

Happy Scale

Denne app giver dig mulighed for at nedbryde dine langsigtede mål i mindre bidder, der er nemmere at opnå. Når du opsætter appen for første gang, skal du indtaste din startvægt og opdatere den, efterhånden som du skrider frem. Dashboardet viser dig milepæle, som du har opnået i form af gevinster eller tab over tid. Ligesom de fleste andre apps på denne liste får du en graf med daglige, ugentlige og årlige statistikker.

Du får også forudsigelser baseret på, hvordan du præsterer over tid. Appen giver dig mulighed for at få pro-versionen, som tilbyder dig skybackup for at holde dine data sikre. Denne app er kun tilgængelig til iOS.

Hent - Happy Scale

Noom: Sundhed & Vægt

Dette er en af de mest populære apps til at starte din rejse mod bedre sundhed. Du får styr på dit madindtag, blodsukkerniveauer, vægt, træningsplaner og meget mere. Appen stiller dig visse spørgsmål for at få et skøn over dit daglige kaloriebehov. Det tilbyder også en daglig quiz og citater for at holde dig motiveret.

Du får en personlig sundhedscoach, som kan lære dig at begrænse eller øge dit kalorieindtag, baseret på dine behov. Fællesskabsgrupperne i appen kan også besvare alle dine spørgsmål vedrørende dine mål. Du skal have et abonnement for at benytte alle de fantastiske funktioner, som denne app tilbyder.

Hent - Noom

Konklusion

På dagens marked er der en masse gode apps, der kan hjælpe dig med at begynde at arbejde på dine sundhedsmål. Du kan bruge de fleste af ovenstående apps til at spore dit madindtag, træningsvaner, ændringer i vægt over tid og meget mere. Nogle apps kan også hjælpe dig med at forblive motiveret med deres enorme fællesskaber og eksperthjælp. Eksperimenter og vælg den app, der fungerer bedst for dig.

HTCinside